ZABLUDE O VODI

ZAGAĐIVAČI VODE

FLAŠIRANA VODA

PLASTIČNA AMBALAŽA

Svi mi znamo da je voda za piće neophodna za život. Međutim, većina ne zna da voda koju pijemo igra ključnu ulogu u gotovo svakom organu i funkciji našeg tela. Voda ne samo da održava život. Voda takođe poboljšava naše zdravlje i kondiciju, ali i naš izgled. Saznajte  više o voda za piće.

DNEVNI UNOS MINERALA IZ VODE JE ZANEMARLjIV - TELO OBEZBEĐUJE SVE POTREBNE MINERALE IZ ČVRSTE HRANE

VAŽNOST VODE
Najčešća zagadjenja u vodi su hemijska zagadjenja, pesticidi, ugljeni i naftni fenoli, teški metali, olovo, bakar, hrom, kadmijum, živa i cink. Od termičkih zagadjenja su prisutne kisele kiše, izduvni gasovi automobila, radioaktivna zagadenja gde nalazimo prisustvo stroncijuma i radijuma. Odakle se skupljaju zagađenja takvog tipa? Površinske vode (reke, jezera) primaju veliku količinu otpadnih voda koje sadrže biološka, hemijska organska i neorganska zagađenja. Na taj način se zagađuje zemljište u okolini reka i jezera, što ima posledice po šire okruženje.

Podzemne vode prolazeći kroz zemlju se prirodno prečišćavaju, ali deo zagađenja ostaje. Industrijska filtracija vode samo delimično zadržava elemente štetne po organizam covjeka. Kuhanjem u vodi se uništava veća količina bakterija, a ostaju virusi, hemijska zagadenja i teški metali. Hlorisanje vode je zapravo dezinfekciju vode, ali hlor je štetan po zdravlje, a posebno kod dece u razvoju. Na kvalitet vode utiču sezonske geološke promene, padavine, izvori korištenja i stanje vodovodnih cevi. Olovo, vinil-hlorid i mnoge druge kancerogene materije koje se nalaze u vodovodnim cevima prodiru u pitku vodu. Ljudsko telo je sastavljeno iz 65 % vode i 24 elementa. Glavnu masu čine četiri elementa, a najvažniji su vodonik i kiseonik koji ulaze i u sastav vode. Voda je osnov za sve hemijske, bioloske i mehaničke funkcije u organizmu. Voda je neophodna za pravilan krvotok, rad mozga, razmenu materija u organizmu (metabolizam), regulaciju telesne temperature, funkciju bubrega i urinarnog trakta, rad digestivnog trakta (želudac, creva i pravilno varenje), rad mišića i nervnog sistema, za transport hranljivih materija do svake ćelije, pravilnu funkciju zglobova i koštanog sistema, eliminaciju toksina iz organizma.

VODA I ZDRAVLjE - Konzumiranje dovoljnih količina vode može: 

Poboljšati vaše ukupno zdravstveno stanje .
Budući da je voda važna za tako puno telesnih funkcija, ključ za postizanje dobrog zdravstvenog stanja je konzumiranje dovoljnih količina vode.

·         Voda pomaže održavanje volumena krvi, što održava vašu snagu.

·         Pravilna hidracija poboljšava vašu koncentraciju i vreme reakcije, posebno tokom vežbanja.

·         Voda znatno povećava broj kalorija koje trošite tokom redovnih dnevnih aktivnosti.

·         Voda može pomoći u smanjenju želučanih tegoba uzrokovanih koncentriranim lekovima. 

·         Voda pomaže u uklanjanju viška natrijuma, koji može dovesti do retencije tečnosti, iz tela.

Voda pomaže u zaštiti od niza bolesti.
Istraživanja su pokazala da možda postoje veze između konzumiranja velikih količina vode i smanjenog rizika od:

• prehlada
• konstipacije
• infekcija mokraćnog kanala
• bubrežnih kamenaca
• karcinoma mokraćnog mehura

Voda može poboljšati vaš izgled.
Koža poslednja dobija vodu. Ako vaše telo ne dobije dovoljne količine vode, to će uticati na vašu kožu više nego na druge organe. Voda pomaže u hidraciji kože čineći je:

• glađom
• mekšom
• nežnijom
• otpornijom na bore

Voda vam može pomoći u gubitku telesne težine.
Ljudi često zamenjuju žeđ za osećaj gladi tako da smo skloni jedenju grickalica, premda naša tela zapravo samo traže nešto tečnosti. Voda za piće može vam takođe pomoći da se osećate sitima odnosno smanjuje vaš poriv za hranom.

Istraživanja su pokazala da vam konzumiranje dovoljnih količina vode može:

• dati više energije tokom vežbanja
• povećati kalorije koje trošite tokom vežbanja
• pomoći vašem telu da smanji masne naslage

OVO VAŽI U SLUČAJU DA JE VODA ZA PIĆE ČISTA!

KOLIKO VODE NAM JE POTREBNO?
Količina vode koju morate konzumirati zavisi od nekoliko stvari: vaše veličine, vaše fizičkej aktivnosti, pa čak i klime – budući da se vaše telo nastoji zagrejati ili ohladiti.

Odrasla osoba u proseku treba konzumirati između 2 i 3 litra vode svakog dana kako bi nadoknadila telesne tečnosti koje telo prirodnim procesima gubi tokom dana.

Nemojte dehidrirati organizam.
Do dehidracije dolazi kada vaše telo ima manje vode nego što mu je potrebno, a to je vrlo ozbiljno stanje. Ako telo ima samo 1% manje vode od uobičajenih vrednosti, osetićete veoma veliku žeđ; ako ima 5% manje vode, osetićete laganu groznicu, a ako ima 10% manje vode, poplavećete i nećete moći hodati!

Voda je najbolji način za regulaciju hidracije tijela.
Pića s kofeinom poput kafe, čaja i gaziranih pića zapravo dehidriraju telo jer koriste više vode za obradu nego je što pružaju; alkoholna pića imaju isti efekat. Konzumiranje prečišćene vode najbolji je način za regulaciju hidratacije organizma!

Za prikupljanje ovih podataka korišteni su različiti USA izvori, uključujući Centar za kontrolu bolesti, Udruženje za kvalitet vode, Američku asocijaciju za karcinom, Američku dijetetsku asocijaciju i Američku asocijaciju za srce.

FILTERI I FILTRACIJA | ZAGAĐIVAČI | EXTERNI LINKOVI | REČNIK TERMINA | IZBOR IZ ŠTAMPE | ZAPOSLENJE | DOWNLOAD